ヨガ教室

高知市内のデイサービス事業所で週1回のオンラインヨガ教室を実施しています。
財団による紹介で、ダンス教室の講師が高齢者の方向けに無理のないヨガ体操を指導してくれます。筋肉を動かして血流をよくする身体機能向上の目的に加え、カラダや呼吸に焦点を当てるヨガの時間を通して、心をクリアでフレッシュにし認知機能の向上を図ります。